FAQ

Wie wird der MOBY angewendet?

  1. Vorbereiten: Lege MOBY auf eine rutschfeste Unterlage. Positioniere ihn mittig unter der BWS. Starte sanft; bei Bedarf mit einem gefalteten Handtuch abpolstern.
  2. Mobilisieren: Rolle dich langsam wenige Zentimeter auf‑ und ab oder atme in kleinen Bewegungsamplituden „über“ das Tool. Bleib im angenehmen Bereich.
  3. Dosieren: Kurze, regelmäßige Sessions („Bewegungssnacks“) statt langer Druckphasen. Atme ruhig und halte den Atem nicht an.

Hinweis: MOBY lässt sich mit verschiedenen Techniken an unterschiedlichen Körperbereichen einsetzen. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du hier 

Tipps:

  • Nicht direkt auf Knochenvorsprüngen arbeiten.
  • Bei erhöhter Empfindlichkeit Intensität verringern oder Polster verwenden.
  • Kombiniere nach der Mobilisation 1–2 aktive Bewegungen / Training zur Sicherung des neuen Bewegungsausmaßes.

Wie oft soll ich MOBY verwenden?

Regelmäßig und kurz. Viele profitieren von 1–3 „Bewegungssnacks“ pro Tag für je 1 Minute. Intensität: spürbar, aber nicht schmerzhaft.

Muss oder soll es bei der Anwendung des MOBY’s knacken?

Nein. Ein Knacken ist nicht erforderlich und kein Qualitätsmerkmal der Anwendung. Es kann jedoch auftreten – vor allem bei dynamischeren Varianten wie der Bodydrop-Technik. Das Geräusch ist eine Kavitation: Durch einen kurzen Druckabfall im Gelenkspalt (z. B. der Wirbelgelenke) löst sich ein Unterdruck, welcher das typische Knackgeräusch erzeugen kann. Entscheidend ist das Ergebnis – mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden – nicht das Geräusch.

Tut die Anwendung weh?

Sie darf intensiv sein, bleibt aber im angenehmen Bereich. Bei Empfindlichkeit Druck reduzieren oder mit Handtuch abpolstern.

Für welche Körperbereiche ist MOBY geeignet?

Für die Wirbelsäule (HWS–BWS–LWS-ISG) und angrenzende Regionen wie Rippen, Schultergürtel und Hüfte. Arbeite behutsam, besonders im Lendenbereich.

Für wen ist der MOBY geeignet?

  • Für Menschen mit überwiegend sitzendem Alltag – schnelle, effektive 1‑Minuten‑Resets für zwischendurch; leichter aufrichten, wacher fühlen.
  • Bei schlechter Haltung – regelmäßige Mikro‑Mobilisation unterstützt eine aufrechtere Silhouette im Alltag, im Büro und beim Training.  
  • Bei funktionellen Beschwerden in BWS/Schulter – z. B. gefühlte „Blockaden“, Verspannungen oder Engegefühl im Brustkorb*; sanft mobilisieren und die Beweglichkeit verbessern.
  • Für Sportler:innen – mehr Range & bessere Startpositionen für Überkopf‑, Zug‑ und Rotationsbewegungen; kann die Performance unterstützen.
  • Bei Stress & hoher Anspannung – atemgeführte Mobilisation kann beruhigend wirken und das Körpergefühl regulieren.

Ist MOBY eine Alternative zur Behandlung?

MOBY ergänzt Physiotherapie, Chiropraktik und Training – ersetzt aber keine Diagnostik/Behandlung.

Kann ich MOBY während der Schwangerschaft nutzen?

Nur rückenseitig und nur nach Rücksprache/Freigabe der betreuenden Ärztin/des Arztes.

Was unterscheidet MOBY von Faszienrollen/Bällen?

MOBY ist für die gezielte Mobilisation der Wirbelsäule geformt und erlaubt präzisere Druckübertragung in einem klar definierten Bereich mit einer intensivem Wirkung.

Wie reinige und lagere ich MOBY?

Mit feuchtem Tuch und milder Seifenlösung reinigen, vollständig trocknen lassen und trocken/sonnengeschützt lagern – ideal im Transportbeutel.

Gibt es Kontraindikationen?

Nicht anwenden bei (Auswahl):
  • Frischen Knochenbrüchen (Wirbel, Rippen, Brustbein) / Verdacht auf Kompressionsbruch
  • Schwerer Osteoporose, Knochenmetastasen
  • Akuten Entzündungen/Infektionen im Rücken‑/Brustbereich
  • Frischen Operationen an Wirbelsäule/Brustkorb
  • Hohem Blutungsrisiko/schweren Gefäßerkrankungen im Brustraum
  • Offenen Wunden, starken Hautreizungen
  • Neurologischen Warnzeichen (z. B. neue Lähmungen, Taubheitsgefühle, Nervenschmerzen)
Mit Vorsicht anwenden / vorher abklären:   
  • Aktiver Morbus Bechterew, schmerzhafte Kyphose (z. B. Morbus Scheuermann)
  • Rippenreizungen/Prellungen, Interkostalneuralgie
  • Schwangerschaft (nur rückenseitig, nach Rücksprache)
  • Operationen > 6–8 Wochen zurückliegend (nur mit ärztlicher Freigabe)
  • Fibromyalgie/erhöhte Schmerzempfindlichkeit
  • Herz‑/Lungenerkrankungen, stabil eingestellte Blutverdünnung
MOBY ersetzt keine Diagnostik oder ärztliche/therapeutische Behandlung.